Ăn keonhacai m88 xơ!
Phân loại và đặc điểm keonhacai m88 xơ
Có hai loại keonhacai m88 xơ chính: hòa tan trong nước và hòa tan trong nước và không hòa tan, rất khó hòa tan trong nước, và mỗi loại có các đặc điểm riêng
Chế độ ăn uống không hòa tan
Một số được tìm thấy trong các loại rau trưởng thành, và giống như sợi chỉ và xốp, với một kết cấu thô, được tắt tiếng
- Thực phẩm keonhacai m88 xơ không hòa tan cao
- Nó cũng được tìm thấy trong vỏ ngũ cốc, rau, cây họ đậu, nấm, trái cây, rong biển và giáp xác (tôm và cua)
- Đặc điểm
-
- Giữ nước cao
Hấp thụ nước trong dạ dày và ruột, kích thích ruột, khuyến khích nhu động và thúc đẩy chuyển động ruột - Xơ, tổ ong, giống như
Nó nhai tốt và ăn, vì vậy nó ngăn chặn việc ăn quá nhiều và thúc đẩy sự phát triển hàm, cải thiện sự liên kết răng - Có thể lên men
Khi lên men và phân hủy trong ruột già, bifidobacteria và các vi khuẩn khác tăng lên, cải thiện môi trường ruột và có ảnh hưởng đến điều hòa đường ruột Nói chung, nó ít lên men hơn so với keonhacai m88 xơ hòa tan trong nước
- Giữ nước cao
Chế độ ăn uống hòa tan
Có các loại dính và mịn
- Thực phẩm có chứa một lượng lớn keonhacai m88 xơ hòa tan trong nước
- ※Sợi ăn kiêng có trong bảng konjac có bán trên thị trường được chuyển đổi thành keonhacai m88 xơ không hòa tan do canxi hydroxit được thêm vào trong quá trình sản xuất
- Đặc điểm
-
- Viscous
Độ dính di chuyển chậm qua dạ dày và ruột, làm cho nó bớt đói và ngăn ngừa ăn quá nhiều Nó từ từ hấp thụ carbohydrate và ngăn ngừa sự gia tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn - Hấp phụ
hấp thụ axit mật và cholesterol và bài tiết nó ra bên ngoài cơ thể - Có thể lên men
Khi lên men và phân hủy trong ruột già, bifidobacteria và các vi khuẩn khác tăng lên, cải thiện môi trường ruột và có ảnh hưởng đến điều hòa đường ruột
- Viscous
keonhacai m88 xơ hòa tan thường được sử dụng làm nguyên liệu thực phẩm
- Dextrin khó hiểu
keonhacai m88 xơ được làm từ tinh bột để bù cho sự thiếu hụt keonhacai m88 xơ, và rất an toàn và được sử dụng phổ biến nhất trong các sản phẩm cho thực phẩm sức khỏe cụ thể (Tokuho) - polydextrose
keonhacai m88 xơ được thực hiện bằng cách trộn glucose, sorbitol và axit citric, và có tác dụng tăng lượng đường trong máu và giảm cholesterol
Người ta biết rằng keonhacai m88 xơ ăn kiêng là tốt để duy trì sức khỏe, nhưng nó có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng tượng