Mất nước trong cuộc sống hàng ngày là gì?

trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai ngừa cơ thể bạn bị khô

Giám sát bởi: Giáo sư Etsuko Tagaya, Đại học Y khoa Phụ nữ Tokyo

Duy trì lượng nước trong cơ thể là điều cần thiết để kiểm soát tình trạng thể chất của bạn
Hãy cẩn thận không chỉ vào mùa hè mà cả mùa đông khi nguy cơ nhiễm cảm lạnh và cúm tăng cao
Vi rút hoạt động trong môi trường mùa đông với nhiệt độ thấp và không khí khô, nhưng cơ thể con người được trang bị các chức năng để ngăn ngừa nhiễm các loại vi rút này Cơ thể có chức năng rào cản (chức năng rào cản vật lý) ngăn cản các chất lạ xâm nhập vào cơ thể, đồng thời có hệ thống miễn dịch giúp loại bỏ các chất lạ xâm nhập vào cơ thể Trong số hai chức năng phòng thủ, chức năng rào cản có thể nói là tuyến phòng thủ đầu tiên Ngoài việc ngăn trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai mầm bệnh qua lớp sừng của da và trục xuất các chất lạ qua nước mắt và nước tiểu, ``lông mao'' trong đường hô hấp còn ngăn trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai virus xâm nhập vào cơ thể qua mũi và cổ họng mà không nhận ra, và được coi là quan trọng trong số các chức năng phòng thủ

Sự chuyển động của đường mật là chức năng loại bỏ các chất lạ như vi khuẩn và vi rút khỏi không khí hít vào trên màng nhầy của đường hô hấp như mũi, khí quản và phế quản Các vật lạ bị giữ lại trong chất nhầy và được bài tiết ra ngoài qua chuyển động của thể mi Tuy nhiên, người ta đã chứng minh rằng trong môi trường có độ ẩm thấp, chức năng vận động của cơ thể sẽ suy giảm do lượng dịch cơ thể giảm do bài tiết không nhạy cảm Bổ sung lượng nước bị mất do hydrat hóa thường xuyên có hiệu quả trong việc duy trì chuyển động bình thường của đường mật

Bạn đang bị mất nước mà không nhận ra

Chúng ta mất khoảng 900ml nước mỗi ngày do nước bốc hơi từ da và thở ra (bốc hơi vô cảm) mà không nhận ra Trong môi trường khô ráo, bạn càng mất nhiều nước hơn do tăng bài tiết không thể nhận biết được

Chức năng phòng vệ giảm do cơ thể khô

Khi cơ thể mất đi độ ẩm do không khí khô, chức năng vận chuyển chất nhầy, một trong những cơ chế bảo vệ quan trọng để ngăn trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai các chất lạ cố gắng xâm nhập từ không khí hít vào, sẽ giảm đi

Đồ uống ion giúp cơ thể bạn đủ nước trong thời gian dài

Để bổ sung nước, chúng tôi khuyên dùng đồ uống ion có thành phần tương tự như dịch cơ thể Nó chứa các ion (chất điện giải) như natri và kali ở nồng độ thích hợp, vì vậy nó giữ lại lượng nước bạn uống trong thời gian dài hơn và cung cấp nước cho cơ thể