tructiepbongda keonhacai Công ty TNHH Dược phẩm Otsuka, Ltd

Viện nghiên cứu sản phẩm dinh dưỡng Saga, Công ty TNHH Dược phẩm Otsuka (Trụ sở chính: Chiyoda-ku, Tokyo; CEO: Iwamoto Taro) Mọi tructiepbongda keonhacai là gánh nặng hơn các hoạt động hàng ngày, và cần có đủ dinh dưỡng trong quá trình leo núi Ngoài ra BCAAS trong quá trình leo trèo^*1Nó cũng gợi ý rằng lượng ăn có thể làm giảm mệt mỏi cơ bắp

• *1: Viết tắt cho axit amin chuỗi phân nhánh Một thuật ngữ chung cho valine, leucine và isoleucine trong số các axit amin thiết yếu

Trong những năm gần đây, số tructiepbongda keonhacai được hưởng leo núi đã tăng lên và dân số leo núi được cho là khoảng 10,7 triệu vào năm 2010^*2Mặt khác, số tructiepbongda keonhacai bị ảnh hưởng bởi sự mệt mỏi đang gia tăng theo từng năm, đặc biệt là ở những tructiepbongda keonhacai trung niên và tructiepbongda keonhacai già^*3Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào cho thấy hoạt động thực sự cao ở tructiepbongda keonhacai trung niên và tructiepbongda keonhacai già

Trước đây, nhiều nghiên cứu đã được báo cáo về tác dụng của lượng BCAA trong khi tập thể dục, cũng như ảnh hưởng của ức chế mệt mỏi cơ bắp, bao gồm cả công ty chúng tôi^*4Trong số này, đã có báo cáo rằng nếu bạn sử dụng một chiếc xe đạp và tập thể dục cố định dẫn đến kiệt sức trong hai ngày liên tiếp, lượng BCAA sẽ ngăn chặn sự suy giảm hiệu suất tập thể dục^*5

Lần này, chúng tôi đã thực hiện một bài kiểm tra tập thể dục thực tế cho các đối tượng cụ thể, đây là cuộc leo núi hai ngày cho người trung niên và người già, và chúng tôi tin rằng chúng tôi có thể hiểu sâu hơn về mức độ tải và mối quan hệ giữa BCAA và mệt mỏi cơ bắp Giáo sư Mũi, người đã thực hiện nghiên cứu chung, nhận xét: "Vì leo núi là một bài tập rất nặng đối với người trung niên và người già, chúng tôi một lần nữa nhận ra tầm quan trọng của việc tập luyện tiến bộ, cũng như tầm quan trọng của dinh dưỡng thích hợp trong quá trình leo núi"

• *2: Từ trụ sở năng suất của Nhật Bản "Giấy trắng giải trí 2011"
• *3
• *4: "Nghiên cứu axit amin 4" từ tr43-49, 2010
• *5: Ra Skillen et al Int J Sport Nutr Exer Đã gặp 18 (5): 473-92, 2008

Cảnh kiểm tra leo núi

Tóm tắt nghiên cứu

Bối cảnh và mục đích

Trong những năm gần đây, với sự gia tăng số lượng tructiepbongda keonhacai bị mất do mệt mỏi, đặc biệt là ở những tructiepbongda keonhacai trung niên và tructiepbongda keonhacai cao tuổi, đã tăng lên, và việc quản lý tình trạng thể chất của họ trở nên quan trọng để ngăn ngừa tai nạn và thảm họa Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào cho thấy ảnh hưởng của việc dùng BCAA trong quá trình leo núi, điều này đã được báo cáo là có ảnh hưởng đến ức chế mệt mỏi cơ bắp trong khi tập thể dục, đối với sự mệt mỏi của cơ bắp Trong nghiên cứu này, tructiepbongda keonhacai trung niên và tructiepbongda keonhacai già thực sự đã leo lên Mt Jonen (độ cao 2857m) ở tỉnh Nagano trong hai đêm và kiểm tra ảnh hưởng của việc ăn BCAA đối với mệt mỏi cơ bắp

Phương pháp

Mục tiêu là 21 tructiepbongda keonhacai trung niên và tructiepbongda keonhacai già (tuổi 53-69) có tuổi trung bình là 63 và có thói quen tập thể dục như đào tạo trot khoảng thời gian, và được chia thành nhóm axit amin (6 nam/4 nữ) và nhóm giả dược (6 nam/5 phụ nữ) Nhóm axit amin là một loại thực phẩm có chứa axit amin (BCAA: 2000 mg/cuốn sách), và nhóm giả dược là một loại thực phẩm có chứa carbohydrate calo với cùng hình dạng và hương vị, và 20 chai thực phẩm có cùng một lượng carbohydrate trong hai ngày trong suốt quá trình leo lên Sau đó, chúng tôi đã kiểm tra cường độ của hoạt động thể chất, bao gồm tiêu thụ năng lượng trong quá trình leo núi, theo thời gian và kiểm tra những thay đổi trong các bước nhảy thẳng đứng như một chỉ số của sự mệt mỏi cơ bắp trước và sau khi leo lên

Kết quả và kết luận

Tiêu thụ năng lượng hàng ngày trong hoạt động, không bao gồm tốc độ trao đổi chất cơ bản trong quá trình leo Mt Jonen, là 3050 kJ (730 kcal), cao hơn khoảng 7 lần so với buổi tập Trot khoảng 30 phút hàng ngày Do đó, đối với tructiepbongda keonhacai trung niên và tructiepbongda keonhacai già, leo lên như các kỳ thi thực tế hoạt động nhiều hơn hàng ngày và đòi hỏi nhiều năng lượng hơn, do đó, tructiepbongda keonhacai ta đã phát hiện ra rằng cần có dinh dưỡng thích hợp trong khi leo lên Hơn nữa, đã giảm đáng kể các bước nhảy thẳng đứng từ 10% trở lên trước và sau khi leo lên nhóm giả dược, và không có sự khác biệt trong nhóm axit amin Mặc dù không có sự khác biệt đáng kể giữa các nhóm, những kết quả này cho thấy rằng việc ăn BCAA trong quá trình leo lên khoảng hai ngày một đêm có thể ngăn chặn sự mệt mỏi của cơ bắp liên quan đến leo núi

Dựa trên kết quả của nghiên cứu này, công ty chúng tôi sẽ chia sẻ rộng rãi tầm quan trọng của việc bổ sung dinh dưỡng, bao gồm cả BCAA trong khi tập thể dục, trong nhiều tình huống khác nhau, và bằng cách nghiên cứu thêm về tác động của tập thể dục cao, cơ bắp và sự suy giảm mệt mỏi của nó

Dược phẩm Otsuka sẽ đóng góp cho sức khỏe của mọi tructiepbongda keonhacai trên khắp thế giới theo triết lý của công ty 'Otsuka - những tructiepbongda keonhacai tạo ra các sản phẩm mới cho sức khỏe tốt hơn trên toàn thế giới'

Tài liệu tham khảo: Về các bài báo được xuất bản

Tài liệu tham khảo: Thông tin dinh dưỡng của thực phẩm chứa BCAA (loại hạt) được sử dụng