trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai mỗi ngày
Ước tính là gì

calo
Có 3 chất dinh dưỡng bạn có thể tạo ra

"calo" là các đơn vị năng lượng calo
Năng lượng rất quan trọng để di chuyển cơ thể,
chủ yếu được sản xuất từ protein, lipid và carbohydrate

calo mỗi g

Lượng năng lượng được sản xuất từ mỗi chất dinh dưỡng là khác nhau
Protein cũng có nghĩa là tăng trưởng cơ thể, carbohydrate (sacarit) duy trì các cơ chế của cơ thể, vv
Cũng có sự khác biệt trong vai trò chính

Yêu cầu mỗi ngày
Làm thế nào để biết bạn tiêu thụ bao nhiêu calo?

lượng trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai hàng ngày cần thiết thay đổi tùy thuộc vào giới tính, tuổi tác, mức độ hoạt động thể chất, vv
Tìm hiểu trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai thích hợp có thể giúp bạn duy trì sức khỏe, quản lý cân nặng và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến lối sống
Dựa trên các yếu tố này, hãy tính toán trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai phù hợp với bạn

Bước 1

Tìm hiểu mức độ hoạt động thể chất của bạn

Mức độ hoạt động thể chất là một chỉ số về lượng hoạt động trong cuộc sống và tập thể dục hàng ngày, và có thể được chia thành ba cấp độ: "cao", "bình thường" và "thấp"

cao

Nhiều lao động vật lý và công việc bên ngoài,
Hoạt động lớn hàng ngày

Bình thường

Tôi có cơ hội làm việc và đi bộ,
Di chuyển cơ thể của bạn vừa phải

thấp

Tập trung vào công việc bàn,
Ngồi trong một thời gian dài

Bước 2

Tính toán trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai bạn cần

Hãy tính toán dựa trên giới tính, tuổi tác và mức độ hoạt động thể chất

Giới tính

Age

Cấp độ hoạt động thể chất

*Dành cho độ tuổi từ 1 đến 2 và 3 đến 5, chỉ có sẵn các tùy chọn "bình thường"
*Đối với những người trên 75 tuổi, vui lòng chọn "thấp" hoặc "bình thường"
(Áp dụng theo Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi "Tiêu chuẩn chế độ ăn uống Nhật Bản (phiên bản 2025)")
*Yêu cầu năng lượng ước tính mỗi ngày chỉ để tham khảo Vì điều này thay đổi từ người này sang người khác, xin vui lòng kiểm tra xem cân nặng của bạn là quá mức hay thiếu