Cuộc sống hàng ngày của Fijika Tamura hàng đầu là vô cùng bận rộn. Vào các ngày trong tuần, tôi làm việc cho một công ty CNTT, nhưng đào tạo chăm chỉ tại phòng tập thể dục vào buổi tối, và dành những ngày tôi đắm chìm trong đào tạo vào những ngày nghỉ của tôi. Tôi đã tiếp tục những ngày khó khăn này trong hơn năm năm kể từ khi tôi bắt đầu thi đấu ở tuổi 42. Mặc dù nó đã trở thành một cuộc sống bình thường hoàn toàn, người ta nói rằng việc cân bằng đào tạo và công việc đôi khi có thể khó khăn. "Trước một trò chơi, tâm trí của bạn có xu hướng nghiêng về trò chơi hơn, vì vậy có thể khó thay đổi suy nghĩ của bạn và duy trì sự tập trung vào công việc." Tamura nói điều này, và nói rằng "bữa ăn chiến đấu" của anh ấy, điều này rất cần thiết để cân bằng việc đào tạo và làm việc, là một loại thịt bò ăn cỏ chỉ phát triển trên đồng cỏ, và rất giàu vitamin và được đặc trưng bởi thịt nạc khỏe mạnh. "Sau khi so sánh các nguồn protein khác nhau như gia cầm, thịt bò, thịt ngựa, thịt nai và cá, tôi đã tìm thấy thịt bò cảm giác cơ bắp nhất. Điều này đặc biệt quan trọng trước khi kết hợp.

Kể từ những ngày sinh viên của mình, Tamura đã được đào tạo sức mạnh thông qua karate, võ thuật và làm việc như một người hướng dẫn tại một phòng tập thể thao. Người ta nói rằng "cơ thể tốt nhất Nhật Bản", mà anh ta đã thử sau khi sử dụng hơn 20 năm đào tạo cơ bắp bảy năm trước khi anh ta 40 năm trước, là chất xúc tác cho cuộc sống hiện tại của anh ta trong vóc dáng nam giới. "Tôi đã hoàn toàn bị cuốn hút khi tôi đánh bại những người trẻ tuổi và giành chức vô địch tổng thể trong giải đấu đầu tiên của mình. Tôi nghĩ lý do tại sao các học viên trên khắp thế giới rất say mê khi có thể thể hiện cơ bắp phong cách và đẹp đẽ của họ." Đã được xếp hạng số một trên thế giới nhiều lần, bắt đầu với Giải vô địch Masters thế giới 2019, và đang tiếp tục phát triển hơn nữa, khi anh sắp bước sang tuổi 50 cấu tạo." Một cơ thể phù hợp cho các cuộc thi, các kỹ năng phân tích bình tĩnh và những nỗ lực hàng ngày sẽ được thêm vào điều này, và trở thành một bộ ba. Đây có thể là lý do tại sao anh ấy hoạt động trên toàn thế giới như một chiếc xe Fiji hàng đầu.

Tamura, một chiếc xe Fiji hàng đầu hiện đại diện cho Nhật Bản, có một con số mảnh khảnh và rõ ràng đang nỗ lực đáng kể để tăng cơ bắp. "Nói chung, thật khó để giảm cân để làm sâu hơn các vết nứt cơ trước trận đấu, nhưng trong trường hợp của tôi, điều ngược lại: Tôi đấu tranh vì tôi không thể lớn hơn trong giai đoạn tăng cân so với giảm cân." Do đó, bữa ăn hàng ngày cũng quan trọng như tập tạ. "Tác động của việc ăn kiêng đối với cơ bắp và cơ thể của bạn là rất lớn. Những gì bạn ăn đang xây dựng cơ thể hiện tại của bạn, vì vậy bạn đang cẩn thận." Về cơ bản, người ta nói rằng bạn nên cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tránh hạn chế carbohydrate và phụ gia cực kỳ để duy trì môi trường ruột tốt. Tuy nhiên, mặc dù cuộc sống hàng ngày bận rộn, các chất bổ sung dường như gây khó khăn cho việc xây dựng cơ thể lý tưởng của bạn chỉ bằng cách ăn, vì vậy các chất bổ sung bù đắp cho việc thiếu các yếu tố. "Tôi dùng sáu loại thực phẩm mà tôi dùng mỗi ngày: vitamin tổng hợp và khoáng chất, dầu cá, vitamin D, vitamin C, sắt và canxi. Vitamin và dầu cá đặc biệt quan trọng. Tôi nghĩ rằng chúng là những chất bổ sung thiết yếu cho những người làm việc chăm chỉ, bao gồm cả bản thân tôi." Tamura nói về sự tồn tại của các chất bổ sung là "một 'người chơi khóa tối', người tăng hiệu quả thời gian để đạt được mục tiêu của bạn." Chúng tôi sẽ sử dụng thời gian hạn chế của chúng tôi một cách hiệu quả và các bản cập nhật tiếp theo sẽ được tinh chỉnh để chuẩn bị cho mục tiêu tiếp theo của chúng tôi, "Ba giải vô địch Masters thế giới liên tiếp."