─ "Bữa ăn đêm muộn" keonhakeonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai tôi ─ ─ "Bữa ăn đêm muộn" keonhakeonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai tôi ─

Ăn, trực tiếp. Ăn, trực tiếp.

Takuma Watanabe

Một cơ thể mạnh mẽ là bổ dưỡng
Cảm ơn "Bữa ăn mẹ"

Cầu thủ bóng rổ/Watanabe Takuma(tuổi 41)

Cựu cầu thủ bóng rổ đội tuyển quốc gia Nhật Bản Watanabe Takuma vẫn là một cầu thủ tích cực trong trò chơi bóng rổ ba chiều "3x3 (ba x ba)." Anh ta tiếp tục đứng trên tòa án với tư cách là người cố vấn cho trẻ em. Watanabe nói rằng anh ta đang chú ý đến tình trạng của mình để quảng bá bóng rổ nhiều hơn. Nó kỹ lưỡng đến mức nó sử dụng sáu loại chất bổ sung như một phần của quản lý chế độ ăn uống. Khi bắt đầu điều này, có một "bữa ăn mẹ" yêu thương.

7 Thức uống keonhakeonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai bữa ăn Donburi. Một bữa ăn nấu tại nhà từ mẹ tôi, người đã hỗ trợ cơ thể lớn keonhakeonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai cô ấy, cao 188cm.

7 Thức uống keonhakeonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai bữa ăn Donburi. Một bữa ăn nấu tại nhà từ mẹ tôi, người đã hỗ trợ cơ thể lớn keonhakeonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai cô ấy, cao 188cm. 7 Thức uống keonhakeonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai bữa ăn Donburi. Một bữa ăn nấu tại nhà từ mẹ tôi, người đã hỗ trợ cơ thể lớn keonhakeonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai keo nha keonhacai keo nha cai nha cai cô ấy, cao 188cm.

7 Thức uống keonhacai keo nha cai bữa ăn Donburi. Một thân hình lớn 188cm
Nấu ăn tại nhà từ mẹ tôi, người đã hỗ trợ tôi.

"Mỗi lần, vào bữa tối, có một số bát nhỏ ngoài thực đơn chính trên một đĩa lớn. Các món ăn bên không quá mạnh cũng không quá nhẹ, và hương vị hoàn hảo là đủ để làm gạo tốt. Ở trường trung học, tôi thường có 7 hoặc 8 bát mỗi ngày." Khi tôi về nhà đói, tôi thấy rằng có "bữa ăn mẹ" ngon miệng. Đó là một hương vị đáng nhớ hỗ trợ Watanabe, người thực hành mỗi ngày. "Mẹ tôi đã chuẩn bị một bếp gạo tách biệt với gia đình tôi, người yêu gạo, và cho tôi một ít gạo ấm đến đúng thời điểm tôi về nhà. Ngoài ra, bà phục vụ ba loại đồ uống, súp miso, sữa và nước cam mỗi khi chúng tôi ăn tối, vì vậy bà rất chú ý đến các khía cạnh dinh dưỡng cũng như số lượng." Watanabe nói rằng kể từ khi anh bắt đầu chơi bóng rổ, anh đã ăn các món ăn tự làm trong nhiều năm và đã phát triển thành một cơ thể mạnh mẽ 188cm.

Tôi vẫn dành cả ngày để đắm mình trong bóng rổ với tư cách là một cầu thủ và huấn luyện viên.

Là một cầu thủ và huấn luyện viên
Tôi vẫn dành cả ngày trong bóng rổ.

Tôi vẫn dành cả ngày để đắm mình trong bóng rổ với tư cách là một cầu thủ và huấn luyện viên.

Tôi vẫn dành cả ngày để đắm mình trong bóng rổ với tư cách là một cầu thủ và huấn luyện viên. Tôi vẫn dành cả ngày để đắm mình trong bóng rổ với tư cách là một cầu thủ và huấn luyện viên.

Là một cầu thủ và huấn luyện viên
Vẫn còn bóng rổ
Ngày keonhacai keo nha cai Pickling.

Watanabe chơi bóng rổ với sự hỗ trợ của mẹ cô và những người xung quanh. Anh ấy đã thu hút sự chú ý từ thời trung học, giành được cầu thủ ghi bàn hàng đầu trong các giải đấu khác nhau, bao gồm cả điền kinh quốc gia Fukushima năm 1995. Ông cũng đạt được kết quả tốt trong trường đại học và đã giành được sáu lần kể từ khi trở thành thành viên của công ty. Watanabe, người cũng hoạt động như một người chơi đội tuyển quốc gia Nhật Bản, hiện đang ở trên sân với tư cách là huấn luyện viên cho trẻ em. "Trẻ em trả lời rất tốt chỉ bằng cách thể hiện những bức ảnh trước mặt chúng. Khi tôi thấy điều đó, tôi muốn truyền đạt sự hấp dẫn của thể thao cho nhiều trẻ em thông qua những gì tôi có thể." Watanabe đã nghỉ hưu từ Active Play một lần vào năm 2016, nhưng năm 2018, anh trở lại chơi như một người chơi 3x3. "3x3 được đặc trưng bởi sự gần gũi của nó với khán giả. Nó có âm nhạc tuyệt vời và chủ nghĩa hiện thực khi bạn xem trò chơi", ông nói, giải thích về sự hấp dẫn. Hiện tại, anh tiếp tục làm việc như một huấn luyện viên và cầu thủ với hai cặp lắc lư.

Quản lý chế độ ăn uống hoàn hảo là khó khăn. Nhưng có một người giúp việc tự nhiên.

Quản lý chế độ ăn uống hoàn hảo là khó khăn.
Nhưng có một người giúp việc tự nhiên.

Quản lý chế độ ăn uống hoàn hảo là khó khăn. Nhưng có một người giúp việc tự nhiên.

Quản lý chế độ ăn uống hoàn hảo là khó khăn. Nhưng có một người giúp việc tự nhiên. Quản lý chế độ ăn uống hoàn hảo là khó khăn. Nhưng có một người giúp việc tự nhiên.

Quản lý chế độ ăn uống hoàn hảo là khó khăn. Nhưng có một người giúp việc tự nhiên.

Sau khi nghỉ hưu, anh ấy đã thử lại sau khi thử. Cơ thể của tôi khác với trước đây. Bây giờ tôi đã kiểm soát số lượng và chất lượng chế độ ăn uống của tôi khi xem xét tuổi của tôi và số lượng thực hành tôi thực hành. Điều tôi nhớ là ăn một chế độ ăn uống cân bằng, chẳng hạn như biến thịt thành cá vào ngày hôm sau. Để tránh mệt mỏi càng nhiều càng tốt, chúng tôi sử dụng bổ sung vitamin cũng như dầu siêu cá. Đó là một thói quen hàng ngày để ăn sáu loại tự nhiên được sản xuất, bao gồm cả khoáng sản có xu hướng thiếu. "Tôi bận không chỉ vì tôi có các trò chơi của riêng mình mà còn bởi vì tôi hướng dẫn bọn trẻ, nhưng cả hai tôi đều tiếp tục làm hết sức mình với mong muốn truyền bá bóng rổ nhiều hơn." Watanabe đã từng ăn mẹ chồng và tạo ra một cơ thể lớn. Bây giờ tôi có một tham vọng lớn và tôi hiện đang tập trung vào sự lan truyền của bóng rổ mỗi ngày.

Quản lý chế độ ăn uống hoàn hảo là khó khăn. Nhưng có một người giúp việc tự nhiên.

Hồ sơ

Hồ sơ

Watanabe takuma/cầu thủ bóng rổ. Anh ấy đã thu hút sự chú ý từ thời trung học, và là cầu thủ ghi bàn hàng đầu trong các giải đấu khác nhau, bao gồm cả việc hoàn thành tại điền kinh quốc gia Fukushima. Anh ấy đã tích cực trong các trường đại học và làm việc với tư cách là một cầu thủ cấp cao ở Nhật Bản, và đã được chọn làm thành viên của đội tuyển quốc gia Nhật Bản. Sau khi nghỉ hưu vào năm 2016, anh trở lại với tư cách là một người chơi 3x3 sau hai năm của GAPS. Ông cũng tham gia như một người ủng hộ giấc mơ tại Thế vận hội đặc biệt, nơi hỗ trợ thể thao cho người khuyết tật trí tuệ. Bắt đầu từ tháng 1 năm 2020, "Kỹ thuật giỏ", một chương trình giảng dạy công nghệ bóng rổ dựa trên cuộc nói chuyện dành cho học sinh tiểu học, trung học cơ sở và trường trung học yêu thích bóng rổ, đã được phát trực tuyến trên YouTube.


Top of Page