keonhacai com hôm nay Cải thiện môi trường ruột của bạn và cải thiện sức khỏe của bạn Tone và
Mối quan hệ của chất xơ

Mối quan hệ giữa keonhacai com hôm nay đường ruột và chất xơ là gì?

Thuật ngữ "Sức khỏe đường ruột" thường được nghe gần đây. Điều này có nghĩa là các hoạt động để điều chỉnh môi trường ruột và giữ sức khỏe, nhưng vi khuẩn sống trong ruột già, được gọi là "vi khuẩn đường ruột". Ruột lớn của con người là nơi sinh sống của một số lượng lớn vi khuẩn đường ruột (hơn 100 loài, hơn 100 nghìn tỷ loài), và sự xuất hiện của chúng tương tự như một cánh đồng hoa, do đó có thể tạo ra một hệ thực vật đường ruột (hệ thực vật, hệ thực vật ruột, microbiota).^*). Vi khuẩn đường ruột được phân loại là "vi khuẩn tốt", "vi khuẩn xấu" và "vi khuẩn cơ hội" và tổng trọng lượng của chúng là khoảng 1,5 kg đối với người lớn.
Ở đây chúng tôi sẽ giới thiệu ảnh hưởng của từng keonhacai com hôm nay lên cơ thể và những tác động của chất xơ có đối với keonhacai com hôm nay xấu.
*Số lượng lớn microbiota symbiota ruột sống trong các ủy ban nghiên cứu bao gồm cả con người còn được gọi là thực vật ruột và thực vật ruột.

keonhacai com hôm nay đường ruột đặc biệt và các chức năng của chúng

keonhacai com hôm nay đường ruột cụ thể có thể được phân loại thành ba loại tùy thuộc vào tác dụng của chúng.
keonhacai com hôm nay tốt là keonhacai com hôm nay có ảnh hưởng đến việc duy trì sức khỏe và ngăn ngừa lão hóa, như hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ, và kích thích miễn dịch, và keonhacai com hôm nay điển hình bao gồm keonhacai com hôm nay bifidobacteria và axit lactic.
Mặt khác, keonhacai com hôm nay xấu được cho là có tác động tiêu cực đến cơ thể và keonhacai com hôm nay điển hình bao gồm các chủng độc hại của B. welsh, staphylococcus và E. coli.
Ngoài ra, keonhacai com hôm nay cơ hội bình tĩnh khi chúng khỏe mạnh, nhưng khi cơ thể chúng trở nên yếu, chúng làm rất tệ trong ruột (sự phát triển của nhiễm trùng keonhacai com hôm nay cơ hội) và phổ biến nhất là Bacteroides, E. coli (các chủng không độc hại) và Streptococcus.

keonhacai com hôm nay tốt

[keonhacai com hôm nay đặc biệt] Bifidobacteria, keonhacai com hôm nay axit lactic
[Hành động] Tổng hợp vitamin, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ, bảo vệ nhiễm trùng, kích thích miễn dịch
[Tác động lên cơ thể] duy trì sức khỏe

keonhacai com hôm nay xấu

[keonhacai com hôm nay đặc biệt] Staphylococcus, keonhacai com hôm nay xứ Wales, Escherichia coli (chủng độc hại)
[Hành động] Răng ruột, sản xuất độc tố keonhacai com hôm nay, sản xuất chất gây ung thư, tạo khí
[Tác động lên cơ thể] Trình kích hoạt bệnh

keonhacai com hôm nay cơ hội

[keonhacai com hôm nay đặc biệt] Bacteroides, E. coli (chủng không độc hại), Streptococcus
[Tác động lên cơ thể] Khi bạn khỏe mạnh, bạn giữ bình tĩnh, nhưng khi cơ thể bạn yếu, nó sẽ làm việc xấu trong ruột

Thay đổi hệ thực vật đường ruột do lão hóa

Thành phần của hệ thực vật đường ruột thay đổi theo tuổi và tỷ lệ keonhacai com hôm nay xấu tăng theo tuổi.
thai nhi trước khi sinh được giữ vô trùng ở mẹ, nhưng sau khi sinh, khi sữa mẹ bắt đầu uống, bifidobacteria bắt đầu phát triển bằng cách sử dụng đường sữa và galactooligosacarit trong sữa mẹ làm nguồn dinh dưỡng. Lý do tại sao phân của trẻ sơ sinh trông màu vàng và không có mùi là vì chúng có môi trường ruột bị chi phối bởi Bifidobacteria.
Sau đó, khi bạn bắt đầu ăn thức ăn trẻ em, bạn sẽ nhận được một hệ thực vật đường ruột trưởng thành^*.
Ở người lớn, bifidobacteria có mặt trong ruột với tỷ lệ chiếm khoảng 10-20%, nhưng khi mọi người già đi, bifidobacteria giảm và keonhacai com hôm nay xấu như giếng, hiếm khi được phát hiện ở những người trẻ tuổi.
*Số lượng lớn microbiota symbiota ruột sống trong các ủy ban nghiên cứu bao gồm cả con người còn được gọi là thực vật ruột và thực vật ruột.

Mối quan hệ giữa tình trạng dạ dày và chất xơ là gì?

Nếu bạn tăng số lượng vi khuẩn tốt giảm khi bạn già đi và cố gắng duy trì hệ thực vật ruột cân bằng, bạn có thể cải thiện dạ dày. Chất xơ chế độ ăn uống giúp điều này đã được xác nhận trong các thử nghiệm ở người rằng "giảm vi khuẩn xấu" và "giảm các chất có hại", vì vậy hãy xem xét kỹ hơn.

[Hiệu quả của chất xơ 1] làm giảm keonhacai com hôm nay xấu

Tám người lớn khỏe mạnh (6 nam và 2 nữ) được yêu cầu dùng 15 g polydextrose, chế độ ăn cholesterol cao và chất xơ, liều hàng ngày và số lượng keonhacai com hôm nay xấu trong phân và tỷ lệ phát hiện đã được quan sát.

Những người hiện đại có xu hướng phá vỡ sự cân bằng của keonhacai com hôm nay đường ruột

Người ta đã phát hiện ra rằng chất xơ ăn kiêng có tác dụng giảm keonhacai com hôm nay xấu và các chất có hại, nhưng cuộc sống của người dân hiện đại dễ bị phá vỡ sự cân bằng của keonhacai com hôm nay đường ruột do rượu, căng thẳng, thiếu ngủ và chế độ ăn không cân bằng. Kết quả là, ngay cả những người trẻ tuổi bất kể tuổi tác sẽ mất số lượng keonhacai com hôm nay tốt, và keonhacai com hôm nay xấu sẽ tăng lên, dẫn đến một môi trường ruột tương tự như của người già.

Những người bị cảm lạnh hoặc loét miệng đã giảm bifidobacteria và tăng E. coli và Enterococcus, và điều này cũng cho thấy xu hướng tương tự khi họ bị táo bón hoặc tiêu chảy.
Ngoài ra, nếu số lượng keonhacai com hôm nay đường ruột giảm do kháng sinh, keonhacai com hôm nay trở nên phổ biến hơn keonhacai com hôm nay tốt. Người ta đã phát hiện ra rằng kháng sinh, hormone steroid, thuốc ức chế miễn dịch và xạ trị có thể làm tăng keonhacai com hôm nay gây bệnh (như O-157, Staphylococcus aureus, ngộ độc thực phẩm của keonhacai com hôm nay, v.v.).

Chất xơ ăn uống để giữ cho dạ dày của bạn cảm thấy tốt hơn

Sự cân bằng của keonhacai com hôm nay đường ruột này rất tinh tế. Giữ thói quen ăn kiêng thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng, và tích cực ăn chất xơ và giữ cho dạ dày của bạn khỏe mạnh mỗi ngày.
Bấm vào đây để giới thiệu các công thức nấu ăn sẽ giúp bạn uống chất xơ→
Bấm vào đây để biết thêm thông tin về chất xơ, thường thiếu→