trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai "Hiệu ứng bữa ăn thứ hai" là gì?

Hiệu ứng trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai là một khái niệm lần đầu tiên được công bố vào năm 1982 bởi nhà phát triển chế độ ăn chỉ số đường huyết thấp, Tiến sĩ David J Jenkins của Đại học Toronto Tiến sĩ Jenkins đã định nghĩa hiệu ứng trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai là ảnh hưởng của bữa ăn đầu tiên đối với lượng đường trong máu sau khi ăn trực tiếp bóng đá hôm nay keonhacai

Bài kiểm tra sau đây được thực hiện để xác nhận hiệu ứng ăn thứ hai

lượng đường trong máu của nhóm 1, tại thanh dinh dưỡng đậu tương, thấp hơn nhiều đến 240 đến 300 phút sau bữa ăn đầu tiên so với nhóm 2, ở một bánh quy gạo Nồng độ đường trong máu của nhóm 1 thậm chí còn thấp hơn nhóm 3, không có gì để ăn trong bữa ăn đầu tiên Điều này có nghĩa là ăn thanh dinh dưỡng đậu nành như một bữa ăn đầu tiên hoặc ngăn chặn sự đau khổ của đường hoặc kích thích sự bài tiết của ngựa điều khiển sự trao đổi chất của đường trong máu

Trong thử nghiệm, người ta thấy rằng nhóm ăn gạo trắng trộn với lúa mạch đã trải qua mức độ đường trong máu tăng chậm hơn so với nhóm vừa ăn gạo trắng
Ngoài ra, người ta đã xác nhận rằng khi gạo trắng trộn với lúa mạch được ăn cho bữa sáng, nó cũng làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu sau bữa trưa

Như thể hiện trong "hiệu ứng bữa ăn thứ hai" này, các thanh dinh dưỡng đậu nành đã làm tăng sự gia tăng của lượng đường trong máu, cho cả bữa ăn thứ nhất và bữa ăn thứ hai Ngoài ra, gạo trắng trộn với lúa mạch cũng ức chế lượng đường trong máu Kết quả là, tiêu hóa và lạm dụng đã bị chậm lại; Người ta suy ra rằng đường và chất xơ đã đạt đến ruột nhỏ thấp hơn kích thích sự tiết ra của các kỵ sĩ đóng vai trò chính trong việc ngăn chặn lượng đường trong máu và duy trì cảm giác đầy đủ
Những người có thói quen ăn vặt trên calo cao và thực phẩm GI cao do cảm thấy đói, và lo ngại về béo phì và lượng đường trong máu cao, được khuyến nghị chọn thực phẩm GI thấp