Tầm quan trọng của bữa keonhacai 5

Bạn đang ăn một bữa keonhacai 5 ngon? Biểu đồ dưới đây cho thấy tỷ lệ người ở Nhật Bản không ăn keonhacai 5^*, và cho thấy số lượng nam và nữ không ăn vào buổi keonhacai 5 đang tăng lên hàng năm.

Tỷ lệ người bỏ bữa keonhacai 5

Biểu đồ sau đây cho thấy tỷ lệ phần trăm của những người không ăn keonhacai 5, bị phá vỡ theo tuổi. Tỷ lệ lớn nhất là những người ở độ tuổi 20, với một trong ba người đàn ông và gần một phần tư phụ nữ trong nhóm tuổi này bỏ bữa keonhacai 5.
Những người không ăn keonhacai 5 thường sẽ có thời gian ăn tối bất thường và thực phẩm họ ăn có xu hướng mất cân bằng về mặt dinh dưỡng. Họ sẽ ăn nhẹ sau bữa tối và có thói quen ăn uống bất thường.
Bỏ qua bữa keonhacai 5 có thể khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi, tăng cân, bị thiếu tập trung và cuối cùng có thể là một yếu tố kích hoạt các bệnh liên quan đến lối sống.
Bỏ qua bữa keonhacai 5 cũng được nhìn thấy ở trẻ em ở cả hai nhóm tuổi từ 1 đến 6 và 7 đến 14. Với những năm đầu quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, đây là một vấn đề không nên bỏ qua.

Tỷ lệ người bỏ bữa keonhacai 5 theo nhóm tuổi

Biểu đồ sau đây cho thấy mối quan hệ giữa bỏ qua bữa keonhacai 5 và cảm thấy chậm chạp ở học sinh tiểu học và trung học cơ sở. Rõ ràng là những đứa trẻ ăn keonhacai 5 mỗi ngày ít có khả năng cảm thấy chậm chạp. Bỏ qua bữa keonhacai 5 có thể dẫn đến các vấn đề ở trường, vì sự chậm chạp có thể gây mất động lực.
Trong số những đứa trẻ gần như không bao giờ ăn sáng, tỷ lệ cao trả lời rằng chúng "có một thời gian khó khăn khi thức dậy và cảm thấy đáng yêu vào buổi sáng" và họ "đôi khi không thèm ăn" vì chúng cũng đi ngủ muộn.

Mối quan hệ giữa việc bỏ qua bữa keonhacai 5 và sự chậm chạp

Nguồn: "Nghiên cứu về thói quen ăn uống của học sinh Nhật Bản" (2010)