- Nói về Amano, anh ta đã đi qua nhiều ngọn núi theo phong cách núi cao, tự mình mang theo tất cả hành lý.
Lý do tại sao bạn chọn một phong cách khó khăn như vậy là gì?

Amano: Trong một thời gian kể từ khi tôi tốt nghiệp đại học, tôi đã leo lên 8.000m và các ngọn núi khác bằng phương pháp gọi là "Phương pháp cực" liên quan đến các đội tương đối lớn. Đó là một trải nghiệm tôi cần, và tôi đã học được những điều cơ bản ở đây, chẳng hạn như cách thích nghi ở độ cao và cách xây dựng một cơ thể. Tuy nhiên, các phương pháp cực cũng có nhược điểm là họ xuống mà không để lại nguồn cung cấp được sử dụng khi leo lên tự nhiên để giảm thiểu nỗ lực mà họ phải làm khi giảm dần. Mặc dù an toàn là ưu tiên số một, tôi nghĩ rằng điều này không khác gì khi đặt rác vào tự nhiên, và nó không đẹp lắm cho bản ngã của con người hoặc leo núi. Vì vậy, tôi bắt đầu thích một phong cách Alps đơn giản, nơi tôi chỉ mang theo những gì tôi có thể mang và leo lên.

- Bạn đã leo lên nhiều ngọn núi cho đến bây giờ, vì vậy xin vui lòng cho chúng tôi biết những gì bạn đang chú ý đến để chuẩn bị cho ngọn núi leo núi keonhacai keo nha cai bạn.

Amano: Điều rất quan trọng là chuẩn bị trước khi đến núi và kiểm tra các vật phẩm và công cụ bị mất, giả sử có điều gì đó xảy ra. Tuy nhiên, điều tôi nghĩ là quan trọng nhất là "điều hòa".

Leo là một bài tập rất khó, gây căng thẳng cho cơ thể trong một thời gian dài. Hơn nữa, vì thiên nhiên là đối tác keonhacai keo nha cai bạn, bạn cần thích nghi với nhiều tình huống bất ngờ, chẳng hạn như những thay đổi đột ngột trong thời tiết gây khó khăn cho việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể keonhacai keo nha cai bạn.

Một người leo núi nổi tiếng với hồ sơ theo dõi tuyệt vời luôn nói rằng anh ta không nên chết trên núi, nhưng thật không may, anh ta đã chết trong một ngọn núi gần đó. Tôi không nói rằng anh ta bất cẩn hơn, nhưng chúng ta không được quên rằng những ngọn núi ít nhiều rủi ro ở bất cứ nơi nào.

Để giảm rủi ro thậm chí một chút, bạn cần phải chăm sóc toàn bộ sức khỏe và luôn ở trong tình trạng tốt nhất keonhacai keo nha cai bạn khi leo lên.

- Vậy, làm thế nào để bạn "kiểm soát sức khỏe của bạn" như thế nào?

Amano: Tất nhiên, có nhiều điều cần cẩn thận trong khi leo lên. Tuy nhiên, leo núi không chỉ bắt được những ngày bạn leo lên núi. Sự tích lũy keonhacai keo nha cai cuộc sống hàng ngày cho đến lúc đó và cuộc sống hàng ngày sau ngày hôm sau, có nghĩa là nó được kết nối với cuộc sống keonhacai keo nha cai chúng ta. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe tốt một cách thường xuyên.

Điều tôi quan tâm nhất là bữa ăn thông thường keonhacai keo nha cai tôi. Có thể rõ ràng là ăn ba bữa mỗi ngày, xem xét cân bằng dinh dưỡng và không uống quá nhiều rượu, nhưng chỉ bằng cách thực hành điều này, tôi nghĩ rằng bạn sẽ giảm bớt sức khỏe keonhacai keo nha cai mình sau khi leo lên một chút núi.

Tôi cũng uống protein và axit amin để hít protein, thường thiếu chế độ ăn uống hàng ngày keonhacai keo nha cai tôi. Nó là một vật phẩm thiết yếu để ngăn cơ bắp phai và phục hồi cơ thể.

Gần đây, tôi đã uống "Jelly duy trì cơ thể (Dược phẩm Otsuka)", cũng có thể tiêu thụ whey protein và axit amin thiết yếu, BCAA, cũng như vi khuẩn axit lactic.

- Có vẻ như nhiều vận động viên hàng đầu đã sử dụng nó để điều hòa, bao gồm cả những người chơi từ Hakone Ekiden và người chơi từ đội bóng đá quốc gia Nhật Bản. Amano sử dụng "thạch bảo trì cơ thể" như thế nào?

Amano: Dù tôi có đi đến hay không, tôi uống nó mỗi ngày với mục đích tiêu thụ các thành phần không thể được bù chỉ bằng thực phẩm.

Tất nhiên, tôi mang nó theo để leo lên. Bạn có thể nhận được một lượng calo nhất định trong bữa trưa hoặc chế độ ăn hành vi, nhưng trên thực tế, các chất dinh dưỡng khác là thiếu đáng ngạc nhiên. Do đó, chúng tôi sử dụng nó như một phương tiện để dễ dàng bổ sung whey protein và axit amin thiết yếu, BCAA. Không giống như các loại đồ uống vi khuẩn axit lactic khác, chúng có thể được lưu trữ ở nhiệt độ phòng, giúp chúng dễ dàng tham gia các chuyến đi trong ngày hoặc leo lên một đêm.