Theo hướng dẫn của Giáo sư Usami, Giáo sư Đại học Tokai, chúng tôi đã nói chuyện với ông về câu chuyện của ông và các cuộc biểu tình về hình thức keonhacai 24 7 của mình để giúp ông có được một hình thức keonhacai 24 7 tốt hơn.
Tầm quan trọng của biểu mẫu
Nếu hình thức keonhacai 24 7 của bạn không được đặt ra, tải không đồng đều sẽ ảnh hưởng đến cơ thể bạn và tốc độ chấn thương ở bàn chân, đầu gối và lưng dưới sẽ tăng khi bạn keonhacai 24 7.
Vậy, điều gì có hiệu quả trong việc sửa hình thức của bạn khi keonhacai 24 7? Hãy xem xét.
1. Hiệu ứng trên cơ thể
Tải một phần cơ thể, chẳng hạn như "Tôi bị đau lưng nghiêm trọng khi chạy" hoặc "đau đầu gối" trong khi chạy, giảm, cho phép tôi duy trì phong cách chạy cân bằng. Duy trì sức mạnh một cách cân bằng ở cả hai bên cơ thể, cải thiện hình thức của bạn sẽ dẫn đến một "chạy" cân bằng. Người cao tuổi cũng làm giảm độ cứng và đau ở khớp và lưng của họ.
2.in một cuộc đua marathon đầy đủ
Nhiều ví dụ về cách thực sự điều chỉnh biểu mẫu của bạn bao gồm "Thời gian của tôi đã tăng lên!" và "Bây giờ tôi có thể chạy trong thời gian dài." Chân của bạn cũng sẽ tự nhiên di chuyển về phía trước, giúp chạy dễ dàng hơn. Tư thế của bạn sẽ được sửa chữa và hơi thở sẽ dễ dàng hơn.
8 điểm của mẫu keonhacai 24 7!
- điểm 1
- nhìn lên gấp 5 đến 6 lần chiều cao.
- điểm 2
- Xoay khuỷu tay của bạn để bàn tay của bạn có thể nhìn thấy một chút dưới trường tầm nhìn.
- điểm 3
- Cô ấy giữ vai của mình như một cái móc áo và vung tay. Ngực tôi không quá chật.
- điểm 4
- Xoay khuỷu tay của bạn để đường giữa chồng lên nhau.
- điểm 5
- spinpoint xương ở đầu khuỷu tay qua lại.
- điểm 6
- Đăng trọng lượng của bạn theo cách làm cho đầu gối của bạn ngồi từ phía sau vòm bàn chân giữa ngón tay cái và ngón tay hồng hào.
- điểm 7
- Đăng toàn bộ trọng lượng của bạn lên một chân, sau đó di chuyển nó về phía trước khi chân khác nổi.
- điểm 8
- Để keonhacai 24 7 trên một dòng, luôn luôn đặt chân thẳng vào dòng.
